dlaczego? przeglądając opinie można wywnioskować spokojnie który termo jest najmocniejszy i który działał na większość osób.. Tylko jak sie komus tych opinii nie chce przeglądać no to sorry
Adifek - rozwiń myśl, dlaczego mój plan jest nie najlepszy. Podany przez Ciebie zestaw jest słaby bo: przysiad ze sztangą 12 10 8 wyciskanie na klatę 12 10 8 martwy ciąg 10 10 10 wiosłowanie sztangą 10 10 10 wyciskanie na barki 12 10 8 podciąganie na drążku 3x max martwy ciąg występuje razem z siadami i wiosłowaniem. Baaardzo słabe połączenie. U [...]
[...] o złożonych węglowodanach. Pisałem też o różnorodności- nie czepiałem się banana konkretnie. Owoce można zmieniać, tak jest zdrowo, tym bardziej, że ich podaż jest ograniczona w diecie redukcyjnej low-carb Otręby out A dlaczego? Możesz to wyjaśnić opierając się na realnych przesłankach, nie będących stwierdzeniem "bo tak się robi"?
[...] dokupię pod koniec miesiąca ) to czy w ciągu tego miesiąca przybędę choć troszkę na masie i minimalne efekty będą widoczne na moim ciele ? Jest to też sprawa osobista dlaczego chce być " większy " przeprowadziłem się jakiś czas temu na wieś i widze, że nie jestem tu zbytnio lubiany przez inną młodzież często chodzą w grupkach i [...]
skalar dlaczego odradzasz wafle ryzowe? moim zdaniem po treningu jak najbardziej mozna wcinac. z tymi owocami to bym tak nie szalal, raz na jakis czas owoc mozna zjesc ale nie w masowych ilosciach. gdzies na forum jest ciekawy art. na temat wplywu fruktozy na odchudzanie
Ta strona zarobi dla Ciebie od 4000 do 15000 zł! Zamykając ją "wyrzucasz" tę kwotę. Nie wierzysz? To oczywiste, kto da 15000 zł za nic? A jednak. Po pierwsze nie za nic, bo wkład wynosi 5zl po drugie potrzebujesz troszkę pracy dosłownie 20 - 30 minut jednorazowo. Zarobisz jak każdy, kto bierze w tym udział ok. 15000 zł w okrągły miesiąc! [...]
[...] możliwości. Sytuacja oczywiście 1 vs 1 Najlepiej widziane fotki, z poszczególnymi fazami wchodzenia w nogi, chwytu " To pytanie z cylku jakie jest najlepsze obalenie i dlaczego wejście w nogi?:) Stary poćwicz trochę na znajomych, tak przez internet to można napisać że trzeba chwycić nogi na wysokości kolan i ciągniesz do siebie i do góry, [...]
Dlaczego? Z tego co wiem po clomidzie wzrastają zarówno test jak i estrogeny. Aromataze można by przyblokować żeby nie przekształcała testosteronu w estrogeny, które ze względu na poblokowane przez clomid receptory i tak za bardzo swej roli nie będą spełniać. Zmieniony przez - only4fun w dniu 2015-05-04 18:27:57
Więc tak chciałbym zacząć od tego, iż należałoby najpierw rozpatrzeć o człowieku jakiej budowy mówimy. Wiadomo iż dla ektomorfika przyda się kopnięcie po treningu ww o wys ig, lecz przy budowie endomorficznej może prowadzić to do odkładania się w tkankę tłuszczową i nie będzie to 1% jak piszesz. Stosując racjonalną dietę nie musimy się obawiać o [...]
dlaczego akurat 1400 jesli nurkujesz od wiosny do jesieni z pominieciem zimy to mysle ze jak na twoje potrzeby spokojnie wystarczy ci pianka w postaci 5 mm overala +kaptur +skarpety i mysle ze do 1000 PLN spokojnie sie wyrobisz sa nawet pianki 3 mm ale wydaja mi sie zimne jak na polskie wody nawet na free no ale zawsze sa lepsze niz bez pianki [...]
Dudek: To ja widze że nie byłeś chyba nigdy na meczu. A najbardziej rozsmieszyl mnie Twoj tekst o maczetach, siekierach... Gdzie to wyczytales ? W Fakcie? A moze w telewizji cos bylo? Zgadzam sie idiotow nie brakuje, ale w kazdej subkulturze spotkasz takich wlasnie idiotow. A nawet na siłowni pewnie nie raz takich idiotow spotkales. Ja jestem [...]
[...] i można mieć brak zaufania do takiej osoby. Jednak BodyLine podałem po prostu jako przykład że nie tylko świry zalecają po treningowe carbo na redukcji. Do tego napisałem dlaczego te carbo w rozsądnych ilościach po treningu. Uzupełniają starty energetyczne(starty glikogenu małe ale zawsze jakieś są), dają energie do regeneracji, powoduje [...]
[...] przerwie? jesli nie,to co robiles przez ostatnie kilka tygodni? na jakich obciazeniach pracujesz(pracowales) w glownych,podstawowych bojach? Czy taki FBW może byc ? juz dawno takiej lipy nie widzialem. mozna to zrobic o wiele lepiej-tym bardziej,jesli juz wiesz jak sobie gryfem w czolo nie przywalic. pozdrawiam. dlaczego zrezygnowales ze splita?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kręcił jakieś 10-14 dni żeby znaleźć swoje 0, a później systematycznie dodawał kcal 3.Dalej co do diety bo pewnie masz wrażenie, że to monotonia i w ogóle ciągle to samo, a dlaczego? Tylko od Ciebie będzie zależeć jak ona będzie wyglądać. Masz kalkuatory, wliczaj to co jesz i ciesz się tym, a i sylwetka będzie progressować. 4.Co do suplementów [...]
Polecam lekturę artykułów: http://potreningu.pl/articles/3109/jem-bardzo-duzo-a-moje-miesnie-nie-rosna--dlaczego http://potreningu.pl/articles/1407/dlaczego-moje-miesnie-nie-rosna- W odpowiedni sposób komponując dietę, możesz "zmieścić" więcej kalorii w podobnej objętości jedzenia; choćby zdrowym tłuszczem można w łatwy sposób mocno podbijać [...]
Obciążenie działa na kręgosłup, to na pewno. Ale po to właśnie sa pasy itp. Zobaczcie jakie obciązenie biorą trójboisći - nieziemskie. Ale to tak na marginesie BIORĄ TAKIE CIĘŻARY, ALE W SZEREGU Z CIĘŻAREM IDZIE TECHNIKA O JAKIEJ MOŻEMY POMAŻYĆ, NIEZIEMSKO SILNE MIĘŚNIE STABILIZUJĄCE I CAŁA MASA SPRZĘTU (ZALEŻNIE OD FEDERACJI) JA JESTEM [...]
[...] 4-5 serii 12- 6 powtorzen. I pamietaj.. to ze w planie treningowym pisze "wioslowanie ze sztanga w opadzie" nie znaczy ze musisz to cwiczenie robic caly czas... bo dlaczego by nie robic w jednym tygodniu wioslowania sztanga a w drugim wioslowania hantla? jest to podobna forma cwiczenia ale zawsze cos innego dla twojego miesnia [...]
Panowie- nie wydaje mi sie zeby gadanie typu "kto jest lepszy" mialo jakikolwiek sens przy pomaganiu komus w programie treningowym. Dlaczego Polacy maja we krwi wlasnie ta ceche- pokazania sie lepszym od kogos i probowanie kogos pouczac traktujac go z gory? Pomagajmy sobie panowie w zdrowy i kolezenski sposob, wymieniajmy sie poradami i [...]
Lucek, dla mnie Twoja wypowiedz byla jasna i zrozumiala, moze dlatego ze czesto rozmawiam z radcami prawnymi . Nie wiem dlaczego tak na Ciebie naskoczyli, wrzuc na looz, przeciez to tylko forum dyskusyjne na ktorym dzisiaj jestes, a "jutro" Cie nie ma. Dla mnie SFD to glownie rozrywka, a ze przy okazji mozna dowiedziec sie cos ciekawego [...]
[...] głębokich/posturalnych naszego ciała, rolowanie i rozciąganie. Można również w domu wrzucić tabatę. https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu https://potreningu.pl/articles/5438/stretching---dlaczego-jest-wazny